?腰痛的癥狀主要是腰部和脊柱兩側(cè)的肌肉彈性降低,僵硬,甚至痙攣,并出現(xiàn)肌肉疼痛的一組癥狀。有的患者可以出現(xiàn)腰部的活動受限,像腰椎間盤突出癥的患者還可以出現(xiàn)患側(cè)一側(cè)肢體的疼痛或者麻木,或者是下肢的放射性痛。
日常生活應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。站或坐姿要正確。脊柱不正會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的根源。正確的姿勢應(yīng)該胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。