腰痛一般是過度勞累、扭傷、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，患者一般會出現(xiàn)腰部酸痛、脹痛、壓痛、放射性疼痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果勞累過度，會使局部堆積過多的乳酸，影響腰部肌肉的正常代謝，患者通常會表現(xiàn)為腰部酸痛。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐或者久站，同時(shí)要避免劇烈的運(yùn)動。
2、扭傷：
如果出現(xiàn)了意外扭傷的情況，腰部的軟組織受到牽拉，可能會導(dǎo)致局部軟組織損傷，引發(fā)腰部脹痛的癥狀，需要臥床休息，也可以通過按摩的方式緩解癥狀。
3、腰肌勞損：
如果從事售貨員、紡織等工作，通常會因?yàn)殚L時(shí)間的站立，容易導(dǎo)致腰部的肌肉以及韌帶的功能減弱，引發(fā)無菌性的炎癥，形成腰肌勞損，腰痛時(shí)還可能會放射到臀部?；颊呖梢酝ㄟ^局部熱敷、針灸等方式改善癥狀。
4、骨質(zhì)疏松：
通常是因?yàn)樯眢w缺鈣，導(dǎo)致骨密度以及骨量下降引起的，由于骨骼的流失增多，骨質(zhì)稀疏，發(fā)病后比較容易累及腰椎，引發(fā)腰痛?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、艾瑞昔布片等藥物改善。
5、腰椎間盤突出癥：
由于局部神經(jīng)受到刺激和壓迫，會出現(xiàn)腰痛、腰部活動受限、下肢疼痛等癥狀，患者可能會出現(xiàn)放射性疼痛?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等藥物改善。
日常生活中可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、青菜、牛奶等，有利于身體健康。
