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• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當?shù)暮赛c牛奶，對于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時候不要在睡前喝，要在睡前的兩個小時喝，避免入睡的過程中，因為起夜，影響睡眠。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時查找原因，根據(jù)具體情況進行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過大、長期過度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 11966次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 27444次

• 腸胃不好喝什么
  1、多喝粥類，多喝清淡的湯類，一般粥類對于胃的消化壓力不大，很容易得到消化，粥類一般包括小米粥、大米粥、粥燕麥粥等等。清淡湯一般包括雞湯或者是蔬菜熬制的湯類。另外如果單吃大米粥、小米粥覺得比較清淡，在粥里面適量的放一些蔬菜，做成蔬菜粥或者是放一些南瓜，制成南瓜粥等等來調(diào)節(jié)營養(yǎng)。2、胃腸不好的人可以喝一些牛奶，用來保護胃黏膜的功能另外不要喝濃茶、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料，以及吃一些雪糕之類的食物。
  語音時長 1:24”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-18 15752次

• 胃不好喝什么湯
  小米粥，吃小米粥后能開胃也能養(yǎng)胃，它具有健胃消食防止反胃嘔吐的功效，尤其是老年人牙口不好胃粘膜萎縮胃酸分泌不足，胃蠕動減慢，喝小米粥能夠促進胃酸的分泌又不需要咀嚼和胃不蠕動即可快速進入小腸分解為葡萄糖，被人體吸收利用，大大降低了腸胃的負擔(dān)，因此適當喝小米粥有利于消化。其他粥類比如，扁豆粥、綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥等這些都具有一定的開胃功效。
  語音時長 1:13”
  李之慧 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-26 5679次

• 腸胃不好喝什么茶
  病情分析：腸胃不好可以喝普洱茶或紅茶，這兩種茶都有暖胃的功效，不要喝綠茶，也不要喝濃咖啡或高度酒。飲食中應(yīng)該以柔軟易消化為主?？梢猿孕∶字?，黑米粥，雞蛋糕等食物。不吃過硬，過酸，過涼的食物。意見建議：胃不好，大多數(shù)是因為有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍，這樣的病人也可以吃一些胃黏膜保護劑，如氫氧化鋁凝膠，膠體果膠鉍膠囊等。平時應(yīng)該注意腹部保暖，不要著涼。
  鄒嵩 副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-12-27 1104次

• 腸胃不好喝什么茶好
  病情分析：喝紅茶，紅茶是一種發(fā)酵茶，內(nèi)含多種維生素，品性溫和，適合胃病的患者。還可以喝大麥茶，可以去除油脂，起到健脾促消化的作用，而且大麥茶具有養(yǎng)胃，暖胃的作用。其次，還可以喝普洱茶，普洱茶也有消食解膩的功效，普洱味性溫和，能夠起到保護胃黏膜的功效。意見建議：平時需要保持清淡的飲食，保持規(guī)律的進餐習(xí)慣，避免暴飲暴食，做好腹部保暖措施。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院檢查治療，避免耽誤病情。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-02 1101次

• 腸胃不好喝什么湯調(diào)理
  腸胃不好的患者可以喝一些魚湯、木瓜排骨湯、猴頭菇雞湯、豬骨山藥湯等湯類食物進行調(diào)理。1、魚湯：魚湯中含有大量的蛋白質(zhì)，能在一定程度上起到清熱解毒、健脾益氣的作用。而且魚湯中的脂肪含量很低，不會對胃腸系統(tǒng)造成負擔(dān)，所以腸胃不好的患者可以適當飲用。2、木瓜排骨湯：木瓜排骨湯富含木瓜蛋白酶，能加速蛋白質(zhì)、
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-24 1615次

• 腸胃不好喝什么
  1、多喝粥類，多喝清淡的湯類，一般粥類對于胃的消化壓力不大，很容易得到消化，粥類一般包括小米粥、大米粥、粥燕麥粥等等。清淡湯一般包括雞湯或者是蔬菜熬制的湯類。另外如果單吃大米粥、小米粥覺得比較清淡，在粥里面適量的放一些蔬菜，做成蔬菜粥或者是放一些南瓜，制成南瓜粥等等來調(diào)節(jié)營養(yǎng)。2、胃腸不好的人可以喝
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-26 205次