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• 睡眠不好喝牛奶管用嗎

  牛奶所含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中色氨酸能夠起到安神的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，對(duì)于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是，喝牛奶的時(shí)候不要在睡前喝，要在睡前的兩個(gè)小時(shí)喝，避免入睡的過(guò)程中，因?yàn)槠鹨梗绊懰?。睡眠不好的患者可以嘗試睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時(shí)查找原因，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致，如環(huán)境的因素：聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期過(guò)度緊張、疲勞、情緒不佳等原因，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心臟病等，中醫(yī)上講腎虛也會(huì)導(dǎo)致失眠，降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療，金水寶是發(fā)酵蟲(chóng)草菌粉（Cs-4）制劑，可用于腎虛的調(diào)理，改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀，同時(shí)避免環(huán)境誘發(fā)因素。

  

  02:05
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-03-31 11963次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見(jiàn)癥狀了，十個(gè)人里面有七八個(gè)都或輕或重有一點(diǎn)，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來(lái)五條要點(diǎn)。第一，三餐定時(shí)定量，保證三餐規(guī)律定時(shí)，按時(shí)吃飯，飲食量避免過(guò)饑過(guò)飽，如果實(shí)在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對(duì)胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進(jìn)消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過(guò)要注意，適度就好，用餐以后半小時(shí)內(nèi)不要過(guò)多的去做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長(zhǎng)期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會(huì)影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 27441次

• 腸胃不好喝什么茶
  1、腸胃不好可以喝紅茶，紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)。含量減少對(duì)胃部的刺激性就隨之減小，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化。因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶能消炎保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定的效果。2、也可以喝黑茶，黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長(zhǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用。3、也可以喝普洱茶，普洱茶和黑茶一樣，在抑制有害微生物生長(zhǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)繁殖。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，飲食要規(guī)律。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 27038次

• 胃不好喝什么茶好
  首先考慮胃不好的病人，最好不要空腹喝茶。會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等現(xiàn)象。最好不要喝綠茶，綠茶葉綠葉素中含量較多，對(duì)腸胃刺激較大。過(guò)敏體質(zhì)喝綠茶則易引起嘔吐?？梢赃m當(dāng)喝紅茶，普洱之類的發(fā)酵茶葉。茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)。含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減少了。平時(shí)也應(yīng)注意飲食，以免胃部不適。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-09 4485次

• 腸胃不好喝什么茶
  病情分析：腸胃不好可以喝普洱茶或紅茶，這兩種茶都有暖胃的功效，不要喝綠茶，也不要喝濃咖啡或高度酒。飲食中應(yīng)該以柔軟易消化為主。可以吃小米粥，黑米粥，雞蛋糕等食物。不吃過(guò)硬，過(guò)酸，過(guò)涼的食物。意見(jiàn)建議：胃不好，大多數(shù)是因?yàn)橛新晕秆谆蛭讣笆改c潰瘍，這樣的病人也可以吃一些胃黏膜保護(hù)劑，如氫氧化鋁凝膠，膠體果膠鉍膠囊等。平時(shí)應(yīng)該注意腹部保暖，不要著涼。
  鄒嵩 副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-12-27 1104次

• 心臟不好喝什么茶好
  對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)，飲茶并非是禁忌。適量飲茶，還可以降低血液的黏稠度、降低血脂。 但是，冠心病患者飲茶應(yīng)該有一定的選擇性，這其中包括茶水的濃度、茶葉的品種、飲茶的時(shí)間，此外，還應(yīng)考慮疾病本身的情況。 首先，建議冠心病患者飲茶應(yīng)以清淡、適量為宜。 其次，在茶葉的選擇上，應(yīng)該選擇具有清熱涼血功能的綠茶、苦丁茶、普洱茶和烏龍茶。 第三，在飲茶的時(shí)間上，建議以清晨和上午飲茶為主，盡量不要在下午和晚上飲用。
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 6602次

• 腸胃不好喝什么茶
  腸胃不適時(shí)，適量飲用某些茶類可起到調(diào)理與緩解的作用。紅茶、烏龍茶、熟普洱茶等，都是不錯(cuò)的選擇。這些茶性質(zhì)溫和，能夠養(yǎng)胃護(hù)胃，促進(jìn)消化，對(duì)于腸胃功能較弱的人群尤為適宜。紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，對(duì)胃部的刺激性小。紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 腸胃不好喝什么茶
  1、腸胃不好可以喝紅茶，紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)。含量減少對(duì)胃部的刺激性就隨之減小，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化。因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶能消炎保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定的效果。2、也可以喝黑茶，黑茶有效
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 997次