點按天突,此穴位于胸骨接近上窩正中凹陷處,用食指和中指指腹慢慢的點按天突一到兩分鐘,按摩此穴能宣肺化痰、利咽開音,治療咳嗽支氣管哮喘,咽喉炎,扁桃體炎等。
按揉列缺,雙手虎口交叉一手食指之間按在另一手的橈骨莖突上方食指指尖處,每次用食指按揉兩側(cè)列區(qū),一到兩分鐘,按摩此穴能祛風(fēng)、舒筋通絡(luò),治療咳嗽、氣短、頭痛等癥。
按揉膻中,此穴位于胸骨正中線上,平第四肋間隙兩乳頭之間正中處,用食指或中指指腹按揉膻中穴三到五分鐘,此穴位按摩能調(diào)氣降逆,清肺化痰,寬胸利膈,治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、肋間神經(jīng)痛等癥狀。