睡覺起來頭痛的原因有很多:
第一,不論晚餐或午餐,吃得過飽立馬入睡這時(shí)胃被食物充滿,大量血液流向胃導(dǎo)致大腦供血供氧不足,從而出現(xiàn)睡醒后頭痛的癥狀。
第二,午睡的時(shí)間不對(duì)也容易出現(xiàn)睡醒后頭痛,專家認(rèn)為午睡的時(shí)間在中午一點(diǎn),即十三點(diǎn)左右為宜,因?yàn)檫@時(shí)候人的警覺處于自然下降期,午睡對(duì)身體會(huì)有好處,身體得到很好的休息,如果不是在這個(gè)時(shí)間午睡或者在其他時(shí)間進(jìn)行睡眠也會(huì)引起睡醒后頭痛。
第三,要注意睡眠時(shí)間不宜過長(zhǎng),如果睡眠時(shí)間過長(zhǎng),睡眠進(jìn)入了淺睡眠期,這時(shí)候大腦是比較活躍的,供血供氧是增加的,人這個(gè)時(shí)候被叫醒就會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
第四,如果睡覺的姿勢(shì)不良,如趴在桌上睡會(huì)減少頭部的供血供氧,從而讓人出現(xiàn)睡醒后頭痛,頭暈眼花的癥狀。