1、要注意保暖,多穿些衣服,以免寒氣入侵導(dǎo)致感冒加重。
2、要睡眠時(shí)間充足,避免長(zhǎng)期熬夜勞累引發(fā)頭痛。
3、要自我調(diào)整情緒,保持心情喜悅,拋掉日常的煩惱和憂傷。
4、可以給予按摩頭部太陽(yáng)穴,或者是適當(dāng)?shù)慕o予冰敷治療頭痛。
5、可以適度鍛煉,可以促進(jìn)血氧含量增高,保證大腦血液供應(yīng)充足,減輕頭痛。
6、還要重視飲食,多食富含營(yíng)養(yǎng)的食物,促進(jìn)身體康復(fù),適當(dāng)吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血、清熱、養(yǎng)陰生津的食物,比較推薦的有大米粥、雞蛋、蘋果、枸杞、桂圓等。產(chǎn)后不要吃肥膩、腌制的食物。
產(chǎn)后頭痛,如果通過(guò)以上方法均不能緩解,建議可以適當(dāng)?shù)姆恍┲雇此幬铮缏逅髀宸业?,如果還不能緩解建議到醫(yī)院就診,聽(tīng)醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查,對(duì)癥治療。