1、要注意保暖,多穿些衣服,以免寒氣入侵導致感冒加重。
2、要睡眠時間充足,避免長期熬夜勞累引發(fā)頭痛。
3、要自我調整情緒,保持心情喜悅,拋掉日常的煩惱和憂傷。
4、可以給予按摩頭部太陽穴,或者是適當?shù)慕o予冰敷治療頭痛。
5、可以適度鍛煉,可以促進血氧含量增高,保證大腦血液供應充足,減輕頭痛。
6、還要重視飲食,多食富含營養(yǎng)的食物,促進身體康復,適當吃些補氣補血、清熱、養(yǎng)陰生津的食物,比較推薦的有大米粥、雞蛋、蘋果、枸杞、桂圓等。產后不要吃肥膩、腌制的食物。
產后頭痛,如果通過以上方法均不能緩解,建議可以適當?shù)姆恍┲雇此幬铮缏逅髀宸业?,如果還不能緩解建議到醫(yī)院就診,聽醫(yī)囑進行適當?shù)臋z查,對癥治療。