如果已經(jīng)確診是原發(fā)性高血壓,就應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面:
第一,低鹽飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)。
第二,不要大量的飲酒,大量的飲酒可以引起血壓的升高,出現(xiàn)一些心腦血管的意外。
第三,禁止吸煙,吸煙可以使動(dòng)脈硬化過(guò)程加速,是高血壓的重要危險(xiǎn)因素。
第四,應(yīng)該預(yù)防一些其他疾病如糖尿病,甲狀腺疾病,預(yù)防肥胖。
第五,精神和環(huán)境因素也非常的重要,長(zhǎng)期的精神緊張,焦慮也是導(dǎo)致高血壓的原因。
第六,高血壓病人應(yīng)該按時(shí)規(guī)律的服用藥物,這是控制血壓的重中之重。