一,低鹽低脂飲食,戒煙限酒,適度運(yùn)動(dòng),避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張,焦慮。
二,自我管理:1、定期測(cè)量血壓,一至兩周至少測(cè)量一次。2、定時(shí)服用降壓藥,不隨意減量或停藥。3、可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓。4、老年人防止體位性低血壓。
三,按時(shí)就醫(yī)。血壓升高或過(guò)低,血壓波動(dòng)大,出現(xiàn)眼花,頭暈,惡心,嘔吐,視物不清,癱瘓,失語(yǔ),意識(shí)障礙,呼吸困難,肢體乏力等,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。