一、低鹽低脂飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi),少吃五花肉、肥肉、魚子以及香腸、熏蒸的肉類。
二、控制體重,每平方米應(yīng)該控制在24千克以內(nèi)。
三、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)。
四、多吃一些含有維生素a、維生素c、維生素e的蔬菜和水果,這樣有利于預(yù)防冠心病血栓的形成。
五、適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,對(duì)身體都是有好處的。
妙手醫(yī)生精選
一、低鹽低脂飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi),少吃五花肉、肥肉、魚子以及香腸、熏蒸的肉類。
二、控制體重,每平方米應(yīng)該控制在24千克以內(nèi)。
三、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)。
四、多吃一些含有維生素a、維生素c、維生素e的蔬菜和水果,這樣有利于預(yù)防冠心病血栓的形成。
五、適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等,對(duì)身體都是有好處的。
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