高血壓在我國范圍為收縮壓≥140mmHg,舒張壓≥90mmHg,在此范圍內(nèi)都屬于高血壓的范疇,而一旦出現(xiàn)高血壓,需要通過合理的飲食,起居規(guī)律配合藥物的治療來對血壓進(jìn)行控制。
如果單純高血壓吃降壓藥無法控制到理想的范圍內(nèi),還應(yīng)該注意低鹽、低脂、低膽固醇的飲食。不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟,比如肥肉,煎炸,燒烤等食品。多吃綠色的蔬菜和水果,定時(shí)的運(yùn)動(dòng)控制體重,避免熬夜,避免吸煙,喝酒,濃茶,咖啡等刺激性的食物或藥物。通過這些飲食上的調(diào)理以及起居規(guī)律的調(diào)整,配合降壓的藥物才可以使血壓降到理想的范圍,在服用降壓藥的過程中,還要每天復(fù)測血壓兩到三次,根據(jù)血壓波動(dòng)的情況及時(shí)調(diào)整藥物的劑量。