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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      第一,高血壓腦梗塞患者應(yīng)該做到低鹽、低脂飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以?xún)?nèi),少吃肥肉,熏肉,燒烤類(lèi)食物。

      第二,控制體重不能過(guò)胖,體重指數(shù)應(yīng)該控制在24千克每平方米以?xún)?nèi)。

      第三,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。

      第四、要戒煙戒酒。

      第五,要多吃一些維生素c、維生素a、維生素e的蔬菜水果。

      這樣可以有利于控制或者是減慢腦血栓的形成,適當(dāng)?shù)某砸恍┖械湍懝檀迹椭镜氖澄?,?yōu)質(zhì)蛋白主要包括魚(yú)肉,瘦肉,還有豆制品,例如紅豆,黃豆,小豆都是比較好的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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