適合吃的食物很多,飲食的原則一定要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式,要控制體重,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動??梢远喑匝帑?,燕麥中含有蛋白質(zhì),脂肪而且富含亞油酸,燕麥膠和可溶性纖維可以降低膽固醇。
玉米具有抗血管硬化的作用,蕎麥能夠增加冠脈的血流量,防止心律失常。甘薯,能夠防止脂肪沉積,動脈硬化。生姜,可以促進(jìn)血液循環(huán)。大蒜,具有防止癌癥的功效。山楂,能夠促進(jìn)器官纖毛運(yùn)動。大豆,能夠減少體內(nèi)膽固醇的作用。花生,可以防止冠脈硬化。