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    1. 幽默可以治療失眠嗎

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      幽默療法是通過(guò)觀賞戲劇、相聲、小品等一些文藝節(jié)目?jī)?,而讓人家得到精神上的松弛,心理上的平衡,?lái)達(dá)到一個(gè)治病、養(yǎng)生的目的的一種自然的療法。幽默療法是讓人保持良好情緒的情志療法,俗話說(shuō)笑一笑十年少。

      笑是人們心理和生理健康的標(biāo)志之一,笑能夠調(diào)整人的心理活動(dòng),消除比方說(shuō)苦悶、氣惱等一些不良的情緒。使人保持良好的情緒,還能夠增添生活的色彩,增加家庭歡樂(lè)的氣氛。

      同時(shí)也能夠使機(jī)體的隔閡、隔膜、腹部、心臟、胸部等器官加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),達(dá)到清除呼吸系統(tǒng)中的一些異物,刺激胃腸,加快它的血液循環(huán),提高心臟搏動(dòng)的頻率的作用。還能促進(jìn)腎上腺素等一些激素的分泌,對(duì)機(jī)體產(chǎn)生有益的影響。笑的或者是幽默的主要作用還是讓我們放松,通過(guò)這樣放松增強(qiáng)我們機(jī)體的免疫能力,從而讓我們有一個(gè)更好的睡眠狀態(tài)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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