妙手醫(yī)生精選強直性脊柱炎的患者，做醫(yī)療體育鍛煉是非常重要的一種治療方式，一定要在醫(yī)生的指導下進行脊柱，髖關(guān)節(jié)和胸廓的活動。另外保持立，坐，臥正確姿勢，睡硬板床，低枕，要養(yǎng)成每天運動的習慣，選擇能讓關(guān)節(jié)活動的運動，如游泳，柔軟操，舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車。
另外每天要做深呼吸運動，擴胸運動以及挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動，至少每小時要起來活動十分鐘。
為你推薦
-
強直性脊柱炎能做什么運動強直性脊柱炎治療過程比較漫長，所以患者要時時刻刻保持一個良好的心情，積極地配合醫(yī)生的治療，要時刻注意自身的身體，保證軀體的姿勢的正確，要經(jīng)常地運動，千萬要注意自身姿勢，別讓自己駝背。強直性脊柱炎屬于風濕免疫系統(tǒng)的一種疾病，睡覺時最好不要枕枕頭，而且要睡硬板床，這樣才能保證軀體的平直。最好每天一個小時的靠墻站立，或者堅持做俯臥撐，還有游泳、打太極拳、練習氣功等等。這些都能夠達到比較好的治療效果。
01:19
李焱
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-12 2348次
-
強直性脊柱炎運動自愈嗎總的來說，強直性脊柱炎也是一種風濕病，自愈的可能性非常小。但是通過運動可以減輕它的臨床癥狀，幫助疾病的恢復。它常見的一些運動，譬如游泳，適當?shù)幕顒雨P(guān)節(jié)，不負重的情況下走路，這一些對他關(guān)節(jié)功能的改善是有好處的。前提是我們還是要積極配合治療，不積極配合治療，它也是一個進行破壞性的疾病。它會出現(xiàn)脂肪回填、骨橋形成、骨贅的形成，最后導致這些關(guān)節(jié)硬化，也有一些韌帶硬化、鈣化，就連接在一起，把這些活動性的關(guān)節(jié)變成了不活動的關(guān)節(jié)，最后就出現(xiàn)了僵硬僵直、變形。
01:16
何東初
主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-11-28 44744次
-
強直性脊柱炎做什么運動最好強直性脊柱炎的患者是鼓勵做一些醫(yī)療體育鍛煉的，患者一定要養(yǎng)成每天運動的習慣，比如可以做深呼吸運動，肢體伸展運動，擴胸運動等，所以說，可以根據(jù)自身的情況選擇一些力所能及的鍛煉和運動方式的。另外，患者也要堅持做胸廓，腰部和肢體的一些運動，以防止脊柱的嚴重畸形和強直的發(fā)生，也要睡硬板床，用低枕。另外還可以根據(jù)情況適當?shù)木毩暼彳洸倩蛘呶璧?，或者氣功，太極拳等，或者游泳都是對身體有好處的一些運動。當然，生活要有規(guī)律，要避免過度疲勞，也要避免感染，還要避免熬夜，一定要保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動和鍛煉，對于患者來講，能促進身體的恢復，而且還能夠防止一些嚴重畸形的發(fā)生。但如果過度勞累或者關(guān)節(jié)過度負重，是會加重患者病情的。所以，患者一定要量力而行，勞逸結(jié)合，當然也要堅持正規(guī)有效的藥物治療。語音時長 01:39”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-08-08 2217次
-
強直性脊柱炎做什么運動好強直性脊柱炎患者可以做一些常見的有氧運動，比如騎單車，游泳，快走，慢跑以及練太極拳，八段錦等等，這些運動方式都非常適合強制性脊柱炎患者，另外還有一些健身操或者廣播體操，尤其是針對脊柱，髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)的運動方式，強直性脊柱炎患者也可以進行鍛煉。強直性脊柱炎患者平時的功能鍛煉非常重要，尤其是在病情穩(wěn)定期，沒有明顯關(guān)節(jié)疼痛以及腰背部疼痛時，鼓勵患者參加各種運動，但是一定要避免對抗性或者是劇烈的體育運動，這樣很可能會造成患者局部的肌肉甚至是骨折的發(fā)生。強制性脊柱炎，它是一種以中軸關(guān)節(jié)受累為主的自身免疫性疾病，這個疾病沒有辦法根治，它的治療分為藥物治療以及非藥物治療，藥物治療非常重要，一般要求患者長期服用藥物治療，尤其是口服的抗風濕藥物，它能夠阻止病情進展，防止致殘，而功能鍛煉也至關(guān)重要，它對保證患者肌肉的能力以及關(guān)節(jié)的靈活性非常重要。語音時長 01:38”
郭菲
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-09 2540次
-
強直性脊柱炎做什么運動病情分析：強直性脊柱炎功能鍛煉是非常重要的一部分，它可以避免僵直攣縮，防止肌肉的萎縮。同時還可以起到恢復關(guān)節(jié)功能的情況，改善局部血液循環(huán)。意見建議：對于運動的選擇可以做廣播體操，打太極拳，跳舞，同時游泳也是非常好的鍛煉辦法，它可以充分的達到擴胸的目的，對于保持脊柱正常的生理曲度有著非常好的作用。
任靜靜
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-11-21 1101次
-
強直性脊柱炎如何運動病情分析：強直性脊柱炎患者要根據(jù)自身情況選擇合適強度的運動鍛煉項目，比如游泳、頸椎操、瑜伽、太極拳等?？梢栽诿刻煸绯?、工作的間隙，以及晚上臨睡前做一些深呼吸運動、擴胸運動，以維持胸廓最大活動范圍。意見建議：強直性脊柱炎患者在進行關(guān)節(jié)功能鍛煉時，活動量要適宜，從少到多，循序漸進，適可而止，不要操之過急，進行過于劇烈的運動或活動時間過長，損傷關(guān)節(jié)。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-09-02 1101次
-
強直性脊柱炎做什么動作好患有強直性脊柱炎的患者，在癥狀的緩解期，可以做一些涉及到腰部的大幅度的活動，或者是針對此處的一些拉伸鍛煉。常見的有針對腰部的一些體操鍛煉或者是一些壓腿之類的活動。此時患者需要找一個平整的地面，鋪上地墊，然后在上面做一些廣播體操或者是做一些壓腿之類的鍛煉。除此以外，患者還可以在此處做一些涉及到腰骶部位
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 223次
-
關(guān)于強直性脊柱炎強直性脊柱炎是多見于脊柱關(guān)節(jié)的慢性炎癥性疾病，它常常引起腰骶部脊柱中段臀部和頸部，有時還會在其他部位，如髖部、胸壁或足跟處的疼痛和僵硬感，它還可能在這些部位引起局部的腫脹和關(guān)節(jié)功能的活動受限。這一種疾病男性要比女性更容易發(fā)病，本病目前尚無根治措施，但是治療能控制癥狀，對多數(shù)人的病情可能起到預防惡化的
劉愛華
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-12-01 263次
