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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      這種情況考慮是勞累,休息不當(dāng)引起的腦血管痙攣,高血壓引起頭部不適的情況,一般都是建議服用維生素b12,谷維素營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng),尼莫地平擴(kuò)張腦血管,一般也可以服用。

      在飲食方面一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜,還有就是多參加戶外的運(yùn)動(dòng),平時(shí)最好是低鹽、低脂的飲食,多喝水,保持充足的睡眠,不要熬夜,也要多吃一些水果蔬菜,菠菜、海帶、芹菜、木耳、蘑菇、豆制品,這些都能補(bǔ)充大量的維生素和纖維素,也能促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排泄,平時(shí)還要早睡早起,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

      以上內(nèi)容僅供參考

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