月經(jīng)期間出現(xiàn)惡心嘔吐這是一種正常的現(xiàn)象,不是一種疾病,所以出現(xiàn)了這種情況也不必過于擔(dān)心,可以自我調(diào)節(jié)。
人體一切活動都是在神經(jīng)體液的調(diào)控下進(jìn)行的,月經(jīng)期也是一個周期性的生理變化,尤其是內(nèi)分泌激素水平的變化,可以直接或者間接的影響精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。
女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)不同的反應(yīng),這樣與機體有著密切的聯(lián)系,原因在于丘腦下部,大腦皮質(zhì)與卵巢子宮之間的活動是相互制約的,所以在月經(jīng)期間一定要注意兩個方面:
一,是要合理安排時間,在月經(jīng)周期的增生期和分泌期這幾天,精力比較充沛,情緒穩(wěn)定,應(yīng)該充分利用這段時間抓緊學(xué)習(xí)或者工作,減少月經(jīng)期的工作和學(xué)習(xí)的負(fù)荷。
二,需要避免不利因素的影響,科學(xué)地認(rèn)識的,經(jīng)期嘔吐是一種正常的生理變化,在月經(jīng)期應(yīng)該注意衛(wèi)生保健,避免劇烈的運動和過冷過強的刺激,適當(dāng)?shù)男菹ⅲ晕曳潘?,調(diào)動主觀積極的因素。