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    1. 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛練

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      ?運(yùn)動鍛煉對于強(qiáng)制性脊柱炎患者尤為重要。如維持脊柱生理曲度,防止畸形,保持良好的胸廓活動度,避免影響呼吸功能。防止或減輕肢體因失用而導(dǎo)致的肌肉萎縮,維持骨密度和強(qiáng)度,防止骨質(zhì)疏松。運(yùn)動鍛煉包括以下三大類型:

      一,維持胸廓活動度的運(yùn)動,如深呼吸,擴(kuò)胸運(yùn)動等。

      二,保持脊柱靈活性的運(yùn)動,如頸,腰各個方向的運(yùn)動轉(zhuǎn)動等。

      三,肢體運(yùn)動,種類繁多,最簡單的如散步,俯臥撐等。游泳既包括肢體運(yùn)動又有胸廓運(yùn)動,還有利于維持脊柱正常生理曲度,值得采用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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