預(yù)防膽囊炎的主要方法是,將首先要從生活上保持一個(gè)健康的飲食狀態(tài),健康的飲食有哪些?膽囊是一個(gè)儲(chǔ)存膽汁的作用。如果膽汁在膽囊里面儲(chǔ)存的時(shí)間長(zhǎng),就又會(huì)存在一些其他的因素引起膽汁的一個(gè)結(jié)晶或者是結(jié)石的情況,所以將定期的膽囊內(nèi)的膽汁排出,排到膽囊外并排到腸道里去,通過飲食的話可以刺激膽囊的收縮以及排出膽汁。
所以提倡第一個(gè)就是要吃早飯,早飯時(shí)間相對(duì)稍微早一點(diǎn)。還有一個(gè)要吃夜宵,夜宵的概念是什么?就是晚上睡覺這一段時(shí)間儲(chǔ)存膽汁的這段時(shí)間相對(duì)較少,夜宵并不一定要吃,也不是吃的非常豐富,只要稍微吃一點(diǎn),讓膽囊把膽汁排出來即可。