預(yù)防膽囊炎,首先應(yīng)當(dāng)注意飲食,應(yīng)當(dāng)飲食清淡,避免辛辣刺激的食物,避免吃一些高油類、高脂肪類的食物,一些油炸性的食品也應(yīng)當(dāng)禁止食用,像我們平時(shí)說的肯德基里的炸雞腿等,這些含有豐富的脂肪類的成分,容易誘發(fā)或者加重膽囊炎的癥狀,應(yīng)當(dāng)禁止食用。
預(yù)防膽囊炎,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,尤其是含有維生素比較多的橘子、橙子、木瓜等,它還具有抗氧化的作用,它能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,減輕胃腸道的消化負(fù)擔(dān),從而可以預(yù)防膽囊炎。
預(yù)防膽囊炎,還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),通過活動(dòng)可以提高機(jī)體的免疫力,減輕消化道的負(fù)擔(dān),使消化道通暢,這樣在一定程度上也可以預(yù)防膽囊炎。