?春季陽氣生發(fā),人體新陳代謝開始旺盛,飲食要選擇一些辛辣甘甜以及溫性的食物,切忌酸澀,要清淡可口,避免油膩生冷之物。
初春陽氣初發(fā),辛甘制品可以助春陽之氣,溫性食品可以利于保護(hù)陽氣,比方說蔥,芫荽,棗,花生都可以食用,但是不要食用一些大熱以及過度辛辣的食品。春天里,尤其提倡多食用一些新綠蔬菜,比方說胡蘿卜,菜花,圓白菜等等,寒涼油膩制品,容易損傷脾陽,應(yīng)該少食。
一般而論,也不主張在春天服用補(bǔ)藥或者是服用過多的補(bǔ)品,清淡爽口的飲食更加有利于春天的養(yǎng)生。