對(duì)孩子的入睡困難可以采用疏導(dǎo)療法和放松療法來(lái)進(jìn)行治療，先幫助孩子找出引起焦慮、恐懼的原因再進(jìn)行分析，并給予安慰、鼓勵(lì)，以達(dá)到消除這些不利因素食物的目的。
比方說(shuō)當(dāng)孩子做惡夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)壞人追趕被嚇醒后，父母應(yīng)該緊緊得抱著孩子，聽(tīng)他敘述夢(mèng)境，再幫她分析：“你剛才只是做了一個(gè)夢(mèng)，雖然夢(mèng)見(jiàn)有人抓你，但事實(shí)上沒(méi)有，你之所以會(huì)做這個(gè)夢(mèng)，是因?yàn)槟憬裉焱砩峡戳耸裁措娨晞』蛘呤峭挼鹊?。”通過(guò)分析，孩子消除了由噩夢(mèng)引起得焦慮、恐懼，就不會(huì)因?yàn)榕伦鲐瑝?mèng)而不肯睡覺(jué)。
要合理安排作息時(shí)間，培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，晚上不要讓孩子過(guò)于興奮的玩，也不要讓孩子看太緊張、驚險(xiǎn)、恐怖得影視片，不要給孩子講恐怖、很興奮得故事，也不要吃的太飽或者是喝的太多水。
要培養(yǎng)孩子正確的睡眠姿勢(shì)，向右側(cè)臥或者是仰臥，不要俯臥或者是將手放在胸口，這樣容易做噩夢(mèng)，不要抱著孩子搖拍哄睡，以免形成不拍、不哄、不搖就不能入睡的習(xí)慣。
按時(shí)睡眠很重要，睡前可以做些準(zhǔn)備工作，比方說(shuō)給孩子洗洗澡、換換衣服，讓他玩一下心愛(ài)得玩具，母子之間說(shuō)說(shuō)話、給他一些愛(ài)撫等等，這樣形成一種習(xí)慣、形成條件反射，只要父母給孩子做入睡前的準(zhǔn)備工作，那么他就能在一定時(shí)間內(nèi)毫不費(fèi)力的安然入睡。
