第一,要注意少吃多餐。
第二,要細(xì)嚼慢咽。
第三,食物一定要細(xì)軟,清淡易消化的軟食為主,比如面條一定要煮得爛爛的透透的,而且一定要少吃生冷的蔬菜,但是要注意的是魚肉不可以過熟,因為魚肉在半生不熟的時候最難易消化,對胃的負(fù)擔(dān)最小。
第四,營養(yǎng)要均衡,因為胃下垂的人有消化不好,體質(zhì)比較弱,容易出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的狀態(tài),所以一定要注意。
第五,一定要減少刺激性的食物,少吃一些蔥姜蒜,辣椒,咖啡,可樂等等。
第六,平時的食物中一定要多吃一些水果蔬菜,多含維生素和纖維的。