所謂的松弛療法,是在醫(yī)生的指導之下,病人自己控制的一種治療方法,它的核心要義是通過各種固定程序,經(jīng)過長期反復的訓練,使被治療者全身產(chǎn)生條件反射性松弛反應,從而對抗多種病理性的心身緊張癥狀。
目前的松弛療法已經(jīng)成為一種重要的心理治療方法,廣泛應用于各種心神疾病和心理生理失常,比如高血壓、支氣管哮喘、慢性疼痛、焦慮、心理緊張、失眠、性功能障礙等等。
松弛療法的種類很多,比方說冥想訓練、瑜伽訓練以及我國的氣功等等,都或多或少的包含松弛的成分,在這個基礎上發(fā)展為近代的各種松弛技術,比方說漸進性松弛訓練,節(jié)拍器條件松弛形成的松弛法,自律訓練法以及簡單的心理放松的療法。