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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運動，因為實際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動，但是胳膊的運動量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導(dǎo)致在胳膊伸直的時候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運動，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6249次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\動和力量訓(xùn)練，同時要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4139次

• 肌肉松弛怎么治療
  病人出現(xiàn)了肌肉松弛的情況，主要是由于蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏以及皮膚的支撐力下降或者是皮下脂肪流失所引起的。一是可以補充維他命c和補充膠原蛋白，從而促進肌肉松弛的恢復(fù)。再就是一定要在戶外活動時注意防曬，因為90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬所造成的。日常生活中一定要飲食均衡，可以多吃一點含抗氧化物的水果、蔬菜，比如說胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，并且可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c紅酒和綠茶，對于肌肉松弛的恢復(fù)也有很好的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 7614次

• 陰道松弛是怎么回事
  陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性，陰道松弛嚴(yán)重者會降低夫妻生活質(zhì)量。陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌，呈八字形環(huán)繞，這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用。由于分娩或外傷，可使這些肌肉撕裂或變薄，致使陰道收縮力下降性快感減弱。女性陰道壁發(fā)生撕裂性或經(jīng)常的劇烈性運動，在性交、分娩、過頻性生活、人流、藥流中，陰道彈性纖維被一次次拉傷，使陰道彈力纖維無法回縮，出現(xiàn)陰道松弛。
  語音時長 1:18”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-06 4523次

• 大腿肌肉松弛怎么回事
  病情分析：大腿肌肉出現(xiàn)松弛，有可能是下肢缺乏體育鍛煉，或者是因為下肢出現(xiàn)骨折之后，由于不能下地走路時間長，從而導(dǎo)致肌肉的廢用性萎縮。另外也有可能是大腿的神經(jīng)受到損傷，而導(dǎo)致局部的肌肉失去了收縮能力，而出現(xiàn)萎縮的情況。意見建議：一般建議多點做下肢的體育鍛煉，例如是爬樓梯跑步，或者是爬山等運動都是比較適合的，深蹲等運動是專門鍛煉大腿的肌肉的。如果是神經(jīng)損傷，可以利用甲鈷胺來進行神經(jīng)處理，另外可以結(jié)合理療或者針灸來促進神經(jīng)功能的恢復(fù)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-01 1902次

• 腿部肌肉松弛怎么回事
  病情分析：腿部肌肉松弛有可能是平時缺乏腿部運動鍛煉而導(dǎo)致的。另外也有可能是因為腿部或者是下肢骨折之后，由于長時間沒有活動走路，從而導(dǎo)致肌肉的廢用性萎縮。另外也有可能是腿部的神經(jīng)受到損傷而導(dǎo)致腿部的肌肉失去了收縮功能而導(dǎo)致萎縮。意見建議：如果是缺乏鍛煉，那么必須要做積極的下肢活動功能鍛煉肌肉萎縮就能夠鍛煉回去。但是如果是神經(jīng)功能的問題，必須要利用針灸或者物理治療，再加上營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療才能夠好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-01 2304次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛可以根據(jù)不同的原因采取保守治療或手術(shù)治療，一般造成的原因分為生理現(xiàn)象和病理現(xiàn)象兩種。具體的分析如下：1、保守治療：如果是生理現(xiàn)象，是因為長時間大便干燥，導(dǎo)致肛門肌肉纖維彈性減弱，引發(fā)的肛門肌肉松弛，可以通過保守治療進行改善，主要就是通過肛門肌肉鍛煉進行緩解，在日常生活中，患者需要每天堅持
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-11 1258次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛是一個需要關(guān)注的問題，它可能導(dǎo)致排便控制困難等尷尬情況。針對這一問題，我們可以從多個方面進行治療如非手術(shù)治療、藥物治療、手術(shù)治療等。1、非手術(shù)治療：非手術(shù)治療是常見的選擇。提肛運動，作為一種簡單有效的鍛煉方式，能夠增強肛門括約肌
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-11-26 0次