一,自我療法,收肛提氣的辦法,每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣,同時如忍大小便狀收縮肛門,反復(fù)一百次以上,經(jīng)過一定時間的鍛煉,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力,方法是小便時進行排尿中斷鍛煉,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后,再繼續(xù)排尿。
二,陰道緊縮術(shù)。如果當(dāng)上述方法不能很好的解決陰道松弛時,可以考慮做一個陰道緊縮術(shù),陰道緊縮術(shù)可以提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道膀胱及直腸膨出等,除了解決患者心理上和生理上的痛苦外,提高了生活質(zhì)量,恢復(fù)了女性的自信心。