對(duì)于有胃病的患者來說,平時(shí)三餐要注意以下幾個(gè)方面。
第一,規(guī)律進(jìn)食,早餐吃有營(yíng)養(yǎng),午餐葷素搭配,晚餐要清淡少量。
第二,多吃一些綠葉的蔬菜,豆類食品,推薦山藥,木瓜,這類是比較養(yǎng)胃的食物,平時(shí)也要多喝些粥,利于消化。
第三,飯后可以散步,有利于促進(jìn)食物的消化吸收,平時(shí),不要喝刺激的飲料或者是濃茶。
第四,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),有助于胃腸道蠕動(dòng),食物消化吸收也快,以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。所以養(yǎng)胃不僅僅只是注意飲食這方面,其他方面也要考慮,平時(shí)要多休息,也要注意保持情緒穩(wěn)定。