懷孕期間盡量以休息為主,避免勞累,但是如果沒有先兆流產(chǎn)的癥狀,可以散步,慢走或者是做瑜伽、做孕期的運(yùn)動,都是可以的,并且有利于最后的分娩。
孕期應(yīng)該低鹽、低糖、低脂飲食,控制體重,盡量保證孕期增長體重在20-25斤左右,這樣更有利于分娩。如果孕期有腹痛、流血等這些先兆流產(chǎn)的癥狀,就不要運(yùn)動了,盡量以休息為主,避免流產(chǎn),孕期定期做產(chǎn)前檢查就可以。
懷孕期間盡量以休息為主,避免勞累,但是如果沒有先兆流產(chǎn)的癥狀,可以散步,慢走或者是做瑜伽、做孕期的運(yùn)動,都是可以的,并且有利于最后的分娩。
孕期應(yīng)該低鹽、低糖、低脂飲食,控制體重,盡量保證孕期增長體重在20-25斤左右,這樣更有利于分娩。如果孕期有腹痛、流血等這些先兆流產(chǎn)的癥狀,就不要運(yùn)動了,盡量以休息為主,避免流產(chǎn),孕期定期做產(chǎn)前檢查就可以。
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