一、自我療法,收肛提氣鍛煉,可有效的起到陰道緊縮的目的,建議每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣,同時如忍大小便狀收縮肛門,如此反復一百次以上,經(jīng)過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的中斷排尿訓練,也可以提高陰道周圍肌肉張力的,小便時進行排尿中斷訓練,排一半時忍著不排,讓尿液中斷稍停后,再繼續(xù)排尿。
二、陰道緊縮術,如果上述方法不能很好的解決陰道松弛時,考慮做陰道緊縮手術,可以有效的提高夫妻性生活質(zhì)量,治療尿道膀胱及直腸膨出等情況,陰道緊縮術消除了患者心理上和生理上的痛苦,并且提高了生活質(zhì)量,恢復了女性的自信心。