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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類(lèi)的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39383次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4620次

• 前胸后背痛怎么辦
  一般來(lái)說(shuō)如果患者有明確的外傷時(shí)可以考慮做一下胸部的x片，肋骨多體位點(diǎn)片或者胸部ct的檢查，必要時(shí)可以進(jìn)行胸部ct的三維重建，如果沒(méi)有明確的外傷史，無(wú)明顯誘因出現(xiàn)的前胸后背疼，可以考慮做胸部的ct，必要的時(shí)候進(jìn)行胸部ct增強(qiáng)掃描，心電圖心臟超聲等檢查排除胸內(nèi)臟器有無(wú)明顯的器質(zhì)性的病變。如果這些檢查沒(méi)有影響的發(fā)現(xiàn)這種前胸后背疼痛，一般考慮可能是由于肋間神經(jīng)炎或者肌肉勞損所造成的。一般說(shuō)患者在平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物來(lái)補(bǔ)充患者自身所需要的些營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然患者很該注意調(diào)節(jié)好自己的生活方式，生活要有規(guī)律要早睡早起，不要熬夜多注意休息，保證睡眠時(shí)間充足?？梢赃m當(dāng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物來(lái)補(bǔ)充患者自身所需要的一切營(yíng)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 24220次

• 吹空調(diào)后背痛怎么辦
  剛吹空調(diào)出現(xiàn)后背的疼痛，首先應(yīng)脫離空調(diào)環(huán)境。應(yīng)注意的是，背痛可能有很多原因，包括肌肉的急性或是慢性的損傷，疲勞痙攣，脊柱疲勞，姿勢(shì)不正也有可能導(dǎo)致背痛。另外，還有可能是一些內(nèi)臟器官等原因?qū)е碌姆瓷湫蕴弁?，比如闌尾炎，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃部背部反射區(qū)疼痛，頸椎問(wèn)題也可能導(dǎo)致背痛。另外，腰椎的疾病，肝膽疾病，胃腸道等疾病也可以引起背痛。所以，應(yīng)避免不正確的姿勢(shì)，避免非正常的用力、長(zhǎng)時(shí)間的伏案作業(yè)等，這些都會(huì)造成背部的傷害。如果在非空調(diào)的環(huán)境下仍有疼痛，建議到醫(yī)院外科就診檢查，明確病因進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-01 4941次

• 胃痛后背痛怎么辦
  病情分析：胃疼并且后背也有明顯的疼痛，可能由于潰瘍病所導(dǎo)致的，良性潰瘍反復(fù)發(fā)作也會(huì)出現(xiàn)上腹部疼痛以及左側(cè)肩背部疼痛。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)要注意飲食，不能暴飲暴食，不吃生冷刺激性食物，以清淡易消化食物為主，不熬夜，堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體免疫力。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的治療，防止病情加重。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-08-29 1402次

• 乳房痛后背痛怎么辦
  乳房疼痛伴有后背疼痛常見(jiàn)于乳腺增生癥，如果是左側(cè)疼痛也要考慮是心臟疾病的可能。建議去正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科就診，完善乳腺彩超、心電圖等檢查，明確原因。如果是乳腺增生癥，平時(shí)注意清淡飲食，禁食辛辣刺激的食物，禁食含有雌激素的藥物和食物，避免意外懷孕和流產(chǎn)，保持情志舒暢，規(guī)律作息。可以服用中成藥物治療。如果是心臟疾病，需要去心內(nèi)科系統(tǒng)治療。
  崔玉榮 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 2202次

• 后背痛的不能平躺怎么辦
  后背痛的不能平躺可能是腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等引起，可以通過(guò)加強(qiáng)護(hù)理、藥物治療、物理治療等方法緩解。1、腰肌勞損：如果在平時(shí)經(jīng)常過(guò)度勞累或者受到寒冷刺激，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度勞損，在平躺時(shí)還會(huì)牽扯肌肉而引發(fā)疼痛，甚至?xí)奂氨巢?。需要注意保暖，適當(dāng)?shù)膶?duì)局部熱敷按摩，能夠使癥狀逐漸緩解，平時(shí)也要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 鍛煉后背痛怎么回事怎么辦
  鍛煉后背痛考慮是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、肌肉拉傷、筋膜炎、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)物理治療、應(yīng)用藥物等方式改善。1、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)：若長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適應(yīng)，使乳酸堆積在背部以及腿部的肌肉組織內(nèi)，從而出現(xiàn)鍛煉后背痛的現(xiàn)象?？梢詫?0℃的溫水
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-22 0次