一級(jí)高血壓也就是輕微的高血壓,這種情況最好是通過(guò)生活方式上面的一些改變,看看能不能控制,如果不能控制,一般都需要進(jìn)行藥物治療。進(jìn)行藥物治療,只不過(guò)是一個(gè)必要的方法,最好是在一些生活方式的基礎(chǔ)上,配合藥物治療,這樣能夠起到更好的效果。
在生活方面,注意低鹽的飲食,每天適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?、黃瓜、冬瓜、苦瓜;要按時(shí)休息,不熬夜;不吸煙、不飲酒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),控制體重;保持情緒的樂(lè)觀,不要有太大的壓力。這樣會(huì)對(duì)血壓有很好的幫助。