冠心病患者還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要保證有規(guī)律的休息時間,每天的睡眠時間不要少于六到七個小時,盡量不要熬夜,適當?shù)腻憻捝眢w。
經(jīng)常熬夜玩手機,就會缺乏睡眠,睡覺的時間少,會導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)毒素堆積而導(dǎo)致正常的作息時間被打亂,難以獲得好的睡眠質(zhì)量。
長期熬夜玩手機還會導(dǎo)致注意力過于集中,大腦處于持續(xù)興奮的狀態(tài),中樞神經(jīng)也會長期處于高度緊張的狀態(tài),這樣一來容易引起精神紊亂,還會影響到皮膚的健康以及生物鐘的紊亂,引起機體免疫力的下降,出現(xiàn)機體免疫力下降,使人容易感到疲勞,甚至出現(xiàn)頭暈、惡心等不良的反應(yīng)。