懷孕后應(yīng)該在飲食上,營(yíng)養(yǎng)要全面,多吃一些高蛋白食物,高維生素類(lèi)的食物。不要吃辛辣,刺激,油膩,生冷的食物。
在孕期常規(guī)飲食上,應(yīng)該多吃一些瘦肉,雞蛋,魚(yú)湯,豆制品,牛奶等這些蛋白質(zhì)類(lèi)比較高的食物,每天多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣的更有利于寶寶的生長(zhǎng)與發(fā)育。
孕期多吃蔬菜,可以保證人體所需要的維生素,礦物質(zhì),孕期應(yīng)該補(bǔ)充鈣片,適當(dāng)?shù)臅裉?yáng),避免勞累。