因感冒病人的脾胃功能低下,故飲食宜清淡,感冒初期應(yīng)大量的飲水以適應(yīng)機(jī)體代謝增強(qiáng)的需要,而且飲水對(duì)減輕癥狀,縮短病程有益。
感冒病人的日常飲食應(yīng)以面食為主,可攝入高維生素,高蛋白質(zhì)的食物,但不宜攝入過量的油膩食品和脂肪。感冒后期應(yīng)大量進(jìn)食水果,并多用開胃健脾調(diào)補(bǔ)正氣的食物,如紅棗、扁豆、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳、豆制品等。
此外,感冒期間應(yīng)避免進(jìn)食和多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉,甲魚、河蚌、麩、柿子等。