來月經(jīng)的時候是不建議喝茶的,因為茶葉當中含有大量的鞣酸蛋白,這種蛋白質影響鐵的吸收的。來月經(jīng)的時候,再加上流血比較多,如果鐵吸收比較少,就很容易加重貧血。所以,來月經(jīng)的時候不建議喝茶。
可以多吃一些高營養(yǎng)的物質,還有含鐵量比較高的食物,比如瘦肉類,肝類以及動物血,還有綠葉蔬菜,這些食物當中都含有大量的鐵劑,對于補充因為來月經(jīng)流血引起的貧血效果是很好的。
來月經(jīng)的時候是不建議喝茶的,因為茶葉當中含有大量的鞣酸蛋白,這種蛋白質影響鐵的吸收的。來月經(jīng)的時候,再加上流血比較多,如果鐵吸收比較少,就很容易加重貧血。所以,來月經(jīng)的時候不建議喝茶。
可以多吃一些高營養(yǎng)的物質,還有含鐵量比較高的食物,比如瘦肉類,肝類以及動物血,還有綠葉蔬菜,這些食物當中都含有大量的鐵劑,對于補充因為來月經(jīng)流血引起的貧血效果是很好的。
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