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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3297次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2751次

• 高血壓練瑜伽注意事項
  高血壓患者在練瑜伽的時候，一定要注意以不感到勞累為宜，具體的鍛煉時間要根據(jù)本身的舒適的程度來判斷，盡量在30分鐘左右為好。比如在鍛煉時，最好還是選擇一些舒緩的運動，不要選擇一些比較高難度的瑜伽動作，盡量的還是以柔和的動作來鍛煉，不要刻意的強求達到某種級別。而且還要注意就是要循序漸進，量力而行，不能逞強，也不能夠突然的用力，這樣的話都有利于高血壓的防治。還有就是在平常生理期間，尤其女性在生理期間最好還是不要做倒立或者是強度相對比較大的動作。最后一點就是在飯前或者飯后一小時之內(nèi)不要練習瑜伽。情緒比較波動大的時候也不要練習瑜伽，最好讓情緒恢復穩(wěn)定，這樣的話才有利于鍛煉。
  語音時長 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-05 1958次

• 高血壓可以練瑜伽嗎
  高血壓患者是可以練瑜伽的，瑜伽是一種很好的有氧鍛煉，是比較適合高血壓患者進行的運動之一，高血壓患者運動時要注意不可過于劇烈，以輕松有效的有氧運動為主。運動量可根據(jù)患者體質(zhì)及耐受程度而定，可以從走步和慢跑開始，時間切勿過長，最好能監(jiān)測運動前后心率、血壓和呼吸。以心率增快，少許出汗而未出現(xiàn)心慌氣短，精疲力竭的感覺為宜，然后還可選擇太極拳，體操，游泳，騎自行車，高爾夫等等，這些運動都可以有效的改善血液動力學，引起周圍血管擴張，增加體內(nèi)儲鈉的排除，減少交感神經(jīng)系統(tǒng)的活性，起到降低心率，降低血壓的作用。
  語音時長 1:25”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-09 8109次

• 高血壓能練瑜伽嗎
  要根據(jù)病情的嚴重程度，一般來說如果病情不是很嚴重的情況下是可以練瑜伽的，而且選擇了任何運動，一定要長期的堅持，才能夠有一定的效果。平時的時候還是要多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，堅持的服用降壓藥物，平穩(wěn)的控制血壓。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 1901次

• 高血壓可以練瑜伽嗎
  病情分析：高血壓是可以練瑜伽的，要根據(jù)自己的病情嚴重程度來決定的。有些高血壓患者是不適合練瑜伽的一些動作的，所以說在做瑜伽之前最好還是要和瑜伽老師進行相關(guān)的溝通。意見建議：在選擇運動方式的時候，還是要注意選擇一些適合自己的動作比較緩慢的，而且最好能夠長期堅持的進行一些體育鍛煉，除此之外飲食要做到少吃多餐。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-02 2302次

• 練瑜伽可以長高嗎?
  練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說不可以長高，但是對于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進長高的作用。練瑜伽對于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說，并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 1291次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  出現(xiàn)腰疼癥狀是不能練習瑜伽的，這個時候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個時候如果練習瑜伽，腰椎間盤突出會更加嚴重，還有可能會出現(xiàn)下肢疼痛的癥狀?；颊咝枰皶r到醫(yī)院做腰部檢查，根據(jù)實際的嚴重程度采用適合方式治療，平時注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次