消化不良主要從飲食方面調(diào)理:
一是要注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物。
二是要學(xué)會(huì)吃飯,掌握進(jìn)食的正確方法。
禁食的食物主要有酸、辣、咸不能多吃,胃腸不好的人吃這些食物的時(shí)候都要注意不能多吃,吃過以后盡量要多喝水,冰凍或者是過燙的食物更要慢慢的吃或者最好不要吃,生的蔬果可以吃,不過要注意清洗干凈,不能狼吞虎咽。膳食纖維比較多的食物,比如說白菜、韭菜必須要煮熟之后才能夠吃。
禁食的飲食主要有肉和涼不能一起吃,胃腸不健壯的人如果同時(shí)吃肉以及比較涼的食物,更會(huì)造成胃腸不消化,所以胃腸不好的人在飲食方面一定要多加的調(diào)養(yǎng)。