腦白金其實(shí)是松果體素是人體的松果體分泌的,用于睡眠,但是體內(nèi)外來(lái)的松果體數(shù)的增高會(huì)導(dǎo)致自身松果體的快速鈣化,故而會(huì)有服用腦白金后或者停藥后出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。
一般老年人在七十歲之間自身的松果體會(huì)自行的鈣化,則可以外源性的補(bǔ)充,其實(shí)說(shuō)之前除非有長(zhǎng)期用藥的打算,不然一般不建議使用。
平常最好是在生活方式方面進(jìn)行一下調(diào)理,像注意早睡早起,飲食清淡,吃飯的時(shí)候不宜吃得過(guò)快要細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食,平常多參加一些體育鍛煉可以增加自身的體能。