?肌腱炎和腱鞘炎是屬于無(wú)菌性的炎癥,主要是無(wú)菌性炎癥刺激所引起的肌腱和腱鞘部位出現(xiàn)水腫、增生和肥厚的情況,導(dǎo)致腱鞘炎和肌腱炎的部位出現(xiàn)疼痛及活動(dòng)受限的情況。
一旦出現(xiàn)了肌腱炎腱鞘炎的情況,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,避免炎癥部位刺激,以免加重水腫的情況,從而加重臨床的癥狀。
再就是要適當(dāng)?shù)南拗蒲装Y部位的活動(dòng),以給炎癥恢復(fù)創(chuàng)造修復(fù)條件,不然反復(fù)的牽拉活動(dòng)也容易導(dǎo)致水腫肥厚的加重,不利于炎癥的恢復(fù)。再就是炎癥部位的熱敷、燙洗,主要是促進(jìn)局部的血液循環(huán),促進(jìn)炎癥的消退。
還有飲食要特別注意,禁食辛辣、刺激食物,以免使用了辛辣刺激食物以后,導(dǎo)致炎癥部位出現(xiàn)水腫增加,從而加重疼痛和腫脹的情況。