孕婦可以吃麥片,麥片是藥用價值最高的谷物,經(jīng)常食用麥片對于高血壓,糖尿病有明顯的療效。
孕婦吃麥片還有好處,麥片中所含的營養(yǎng)成分也是孕婦所必須的,麥片中蛋白質(zhì)的必需氨基酸組成與成人每日攝取量的標(biāo)準(zhǔn)相差極小,且組成的全面。它含有十八種氨基酸,有八種是人體必需的氨基酸,配比比較合理,利用率高,因而蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值甚至可與雞蛋相比美。不僅如此麥片中的脂肪也是相當(dāng)健康的,屬于優(yōu)質(zhì)的植物脂肪,尤其是所含的亞油酸不僅能夠用來維持人體正常的新陳代謝,而且是合成前列腺素的必要成分,同時還有降血脂的作用。麥片最好是與米同煮為粥,也可加入奶粉,果仁兒等。懷孕吃麥片還是比較好的,對于胎兒還有孕婦都是非常有好處的。