肚子脹氣大部分是因?yàn)轱嬍乘鶎?dǎo)致的,里面的食物隨著消化產(chǎn)生了大量氣體,但是一時(shí)半會(huì)兒又排不出去,所以就會(huì)感覺(jué)到很難受。
首先可以喝一些酸奶或者吃點(diǎn)蘿卜、山楂之類的有助于消化加快胃腸蠕動(dòng)的食品,也可以躺在床上用雙手抱住雙腿呈蜷縮狀,可以幫助排氣,這樣會(huì)感覺(jué)到舒服很多。
注意吃飯和喝水的時(shí)候要仔細(xì)咀嚼,避免在吞咽食物時(shí)順帶帶入大量的空氣進(jìn)入胃腸,飯后散步也是解決胃部脹氣的好辦法,可以配合健胃消食片來(lái)服用,可以用手掌在肚子脹氣的部位畫(huà)圈來(lái)按摩,手動(dòng)來(lái)幫助胃腸蠕動(dòng),使得氣體盡快排出體外,來(lái)減輕胃腸負(fù)擔(dān)。