痛風(fēng)一般會(huì)引發(fā)肥胖。痛風(fēng)患者應(yīng)該注意避免過度的肥胖,保持正常的體重,避免多吃高脂肪的食物、避免痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作,多喝水促進(jìn)尿酸的排出。
要禁煙、禁酒,禁食嘌呤類的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等的攝入;同時(shí)要少吃鹽,在飲食方面可以多吃一些水果、蔬菜、有精致的谷類、果汁;還可以吃一些牛肉、龍須菜、魚是可以起到一定的預(yù)防的作用。
平常堅(jiān)持良好的作息規(guī)律,早睡、早起,參加一些有意義的社會(huì)組織的活動(dòng)和體育健身。