走路多了可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。
患者走路多了關(guān)節(jié)可能會(huì)發(fā)生慢性勞損，此時(shí)尿酸鹽易與游離軟骨顆粒結(jié)合而形成尿酸鹽結(jié)晶，從而引發(fā)痛風(fēng)。還有可能是下肢產(chǎn)生大量乳酸，乳酸是酸性物質(zhì)，會(huì)使下肢軟組織處于酸性環(huán)境，而尿酸處于酸性環(huán)境重容易形成結(jié)晶，引發(fā)痛風(fēng)。
痛風(fēng)患者在平時(shí)走路時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、掌握適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度和時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行快走。2、走路前充分熱身，有助于減少關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)周圍軟組的損傷。3、注意補(bǔ)充水分，在走路過(guò)程中要注意多喝水，避免因出汗導(dǎo)致尿量減少、血液濃縮從而引起血尿酸水平增高，引發(fā)痛風(fēng)。
患者平時(shí)飲食上還需要多注意，要避免大量進(jìn)食含嘌呤高的食物，如海產(chǎn)品、發(fā)酵食品、火鍋、濃肉湯等，要嚴(yán)格戒酒?？梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，每日飲水量達(dá)到2000ml以上，可以促進(jìn)尿酸的排泄，肥胖者還要控制和減輕體重。
