土豆吃多了是會導(dǎo)致脹氣的。土豆中含有豐富的膳食纖維,適量食用能促進(jìn)腸道蠕動,幫助消化,預(yù)防便秘,對身體是有好處。但是過量食用就可能會出現(xiàn)消化不良,脹氣的現(xiàn)象。
土豆中含有比較豐富的淀粉,淀粉在經(jīng)過腸道細(xì)菌的發(fā)酵后會產(chǎn)生大量的氨氣及硫化氫。如果土豆食用過多,導(dǎo)致這些產(chǎn)生氣體過多一時無法排出去,容易繼續(xù)在腸道中,從而引起胃腸道的脹氣。土豆中膳食纖維也是比較多的,而纖維在小腸,胃中是不易被消化的。吃過多的土豆,可以會使得大量的纖維堆積在腸道中,導(dǎo)致腸道內(nèi)的氣體無法排出去。從而出現(xiàn)脹氣。
平時吃土豆要適量的吃,避免過多過量,平時可以多喝一些溫開水。