拉肚子盡量不要吃青菜,青菜也是潤(rùn)腸胃的,會(huì)加重拉肚子的癥狀,拉肚子期間飲食要清淡,吃白粥比較好,注意避免敏感食物,如對(duì)某一特定食物不能耐受,易吃魚或水果就腹瀉,及產(chǎn)氣食品,如奶制品,卷心菜、豆類、含氣飲料及面制品、洋蔥、葡萄干等。
拉肚子期間要注意多喝一些溫開水,要注意腹部的保暖,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,要避免吃寒性的水果,要保持心情舒暢,注意多休息,避免過度勞累。