大便不通暢一般稱為便秘,分為功能和器質(zhì)性的便秘。功能性便秘可能與不健康的飲食生活有關(guān)。而器質(zhì)性便秘多與直腸、肛門病變、肛腸疾病等有關(guān)。此外,內(nèi)分泌或代謝性疾病也會(huì)產(chǎn)生便秘的癥狀。
功能性的便秘可通過(guò)生活改變來(lái)改善,如多喝些水,尤其是在食用高纖維食品時(shí),多吃新鮮蔬菜,增加飲食中纖維的攝取量。蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑的作用,所以早晨起來(lái)空腹的喝一些溫的蜂蜜水也可以改變便秘。多吃芹菜、核桃仁、香蕉、柚子、蘋果、胡蘿卜、紅薯也可以改善便秘。
如果是是器質(zhì)性的便秘,需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。