1.高血壓、冠心病、糖尿病的病人應(yīng)該積極治療，尤其是對(duì)腦血管病進(jìn)行積極的治療，同時(shí)給予腦細(xì)胞活化劑以及能量合劑，配合一些適當(dāng)?shù)闹悄芎椭w的練習(xí)。
2.忌煙酒：長期的吸煙，飲酒和酗酒都會(huì)給大腦造成一定的損傷。
3.善于思考，勤用腦。多用腦的老人，那么他發(fā)生大腦萎縮的現(xiàn)象會(huì)少。用腦越多，大腦皮質(zhì)越厚，所以說勤用腦多思考。
4.保證充足的營養(yǎng)。膳食某些營養(yǎng)，與大腦的生長發(fā)育、思維分析等密切相關(guān)?？梢允秤眯└叩鞍椎?、植物蛋白特別是，其次是維生素等等?？梢蕴岣咚囊粋€(gè)，自我康復(fù)免疫能力。
5.保持樂觀的精神面貌，因?yàn)橐钟舳鄳]可以導(dǎo)致血管收縮、供血不足以及內(nèi)分泌的紊亂。因此要保持一個(gè)樂觀的一個(gè)態(tài)度。
6.避免鋁中毒，那么鋁的攝入過多，也可能導(dǎo)致鋁中毒。這是老年性癡呆，目前正在探索的一個(gè)重要原因。
7.豐富離退休后的一個(gè)生活。離退休之前，在思想上和物質(zhì)上做好準(zhǔn)備。豐富生活內(nèi)容，廣泛的興趣和愛好可以促進(jìn)腦力的活動(dòng)，那么可以延緩和減輕衰老的一個(gè)進(jìn)程。
8.定期體檢，擊倒，治療軀體疾病對(duì)身體的健康有益。
9.經(jīng)常的戶外活動(dòng)。找一些適合的項(xiàng)目，比如說：慢走、體操、太極拳等等，有利于身體健康.
