生活中很多女性朋友,都存在月經(jīng)不調(diào)的問題,因為現(xiàn)在人普遍的生活規(guī)律、飲食不健康,因此整體身體素質(zhì)并不高,會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)也是無可厚非的。
生活中月經(jīng)不調(diào)的危害性是很嚴重的,必需要正確認識,月經(jīng)不調(diào),會導致出現(xiàn)不規(guī)則子宮出血、經(jīng)期提前、經(jīng)期延遲等問題。
想要治療月經(jīng)不調(diào),女性要非常注意腿腳的保暖,另外最好不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊,會阻礙血液循環(huán),晚上睡覺前,可以用熱水泡一泡腳,腳熱了更容易入睡。
要注意飲食,多吃含煙酸的食物和維生素b,可以擴張末梢血管,改善手腳冰冷,多吃堅果、胡蘿卜等溫性食物,盡量避免吃生冷的食物。