孕婦是可以吃茭白的,茭白是一種營養(yǎng)成分較高的食物,富含人體所必需的多種氨基酸,具有利尿去水,清熱通便,治療四肢浮腫等功效。同時能夠清暑,解煩,止渴,夏季食用的話最為適宜。孕婦吃茭白有以下的好處:
茭白能夠緩解孕中晚期四肢浮腫的癥狀,同時止渴利尿,補(bǔ)虛健體,夏季使用的話能為準(zhǔn)媽媽解煩消暑。茭白富含胡蘿卜素和多種維生素,能夠保護(hù)胎兒的視力發(fā)育,改善免疫力。
茭白中的碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪,能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)虛健體的作用。
茭白的熱量低,水份高,使用后容易產(chǎn)生飽腹感,而茭白中的豆酵,能夠清除體內(nèi)的活性氧,從而阻止黑色素生成,軟化皮膚表層的角質(zhì)層,使皮膚潤滑細(xì)膩,具有美容的功效,所以孕婦吃茭白好處還是非常多的。